Ska man vila vid diskbråck

Diskbråck existerar enstaka nedbrytning/ slitage från disken likt ligger mellan numeriskt värde kotor. Diskbråcket kunna artikel alt ifrån asymptomatiskt (du känner ingenting alls), mot för att ge väldiga smärtor tillsammans utstrålningar likt ger ischias, samt kortsiktiga funktionsnedsättningar.

På denna blad är kapabel ni studera mer ifall följande:

Vad existerar diskbråck?

Anatomi

Kotpelaren (ryggraden) kapslar in ryggmärgen såsom skickar samt tar emot resultat ifrån resten från kroppen.

Ryggraden existerar uppbyggd från kotor likt skyddar ryggmärgen samt samtidigt möjliggör rörelse därför för att oss kunna fungera vid detta fantastiska sättet oss utför. Mellan kotorna löper detta muskler samt ledband likt sköter stabilitet samt rörelser. Mellan kotorna (förutom mellan huvudet samt inledande halskotan samt inledande samt andra halskotan) finns således kallade diskar.

Dessa existerar viktiga vid flera sätt; dem existerar enhet som dämpar stötar, hjälper mot för att hålla ryggen stadig dock samtidigt telefon, samt håller avståndet mellan kotor således (spinal-)nerverna får ställe. Disken äger även nerver samt blodkärl.

”Ägg-gula samt Champagne-kork”

Disken existerar uppbyggd från enstaka inre, gelatinös sektion kallad nucleus (kärna), samt enstaka yttre samt strängare sektion kallad anulus. Den inre kärnan innehåller mot massiv sektion vätska, medan den yttre ”ringen” existerar uppbyggd från en fibröst brosk liksom ligger inom olika lager samt skapar ett stadig ”rustning”.

ni kunna föreställa dig nästa metafor, vilket förmå hjälpa dig minnas hur disken existerar uppbyggd (metaforen stämmer givetvis ej tillsammans den faktiska anatomin): Diskens kärna, nucleus pulposus existerar såsom ett ägg-gula, medan anulus fibrosus existerar såsom ett lager runt, bestående från Champagne-kork.

 

När disken blir skadad

Diskbråck uppstår då detta blir ”sprickor inom Champagnekorken”.

då disken buktar utåt kallas detta ett protrusion, dock ifall skadan existerar lite större (Champagne-korken brister mer), kunna detta läcka ut ägg-gula. Detta kallas extrusion. ifall enstaka sektion från nucelus (”ägg-gulan”) läcker ut samt blir liggande fritt inom spinalkanalen kallas detta sekvestration. Ju större skadan existerar, ju mer sannolikhet till för att nociceptorer (”smärtreceptorer”) påverkas samt överför smärta.

Du kunna erhålla diskbråck utan speciell anledning.

angående diskens innehåll (”äggula”) läcker ut (bråck) samt påverkar ett nervrot (vanligen ischiasnerven), är kapabel resultatet bli utstrålning.

Ischias

När ett nerv påverkas direkt från kärnan, alternativt omväg via kemiska ”triggers” ifrån denna, kunna detta uppstå nervpåverkan.

Detta kallas ischias angående detta existerar ischiasnerven längst bort ned inom ländryggen såsom påverkats. detta finns även andra nerver liksom kunna drabbas, dock vanligast förekommande nervpåverkan besitter oss vid ischiasnerven, då diskbråck längst bort ned inom ländryggen existerar detta vanligaste. Vanligt förekommande då man får ischias alternativt diskbråck existerar enstaka historik tillsammans tidigare ryggsmärtor.

Symptom vid diskbråck

Smärta uppstår då kroppen uppfattar potentielle vävnadsskada.

angående diskbråcket existerar litet (protrution) smärtar detta ofta mindre (man förmå faktiskt äga enstaka buktande platta UTAN för att man upplever smärta – asympromatiskt diskbråck). Ju större diskbråcket existerar, desto större sannolikhet till mer smärta. ifall enstaka spinalnerv (de nerver liksom går ifrån ryggraden samt ut inom kroppen) påverkas är kapabel detta leda mot nedsatt funktion – muskelsvaghet, reducerad beröring samt för att reflexerna blir sämre.

Det är kapabel även stråla ut längs nervens ”bana”. När detta fullfölja mer ont inom benet än inom ryggen brukar detta existera en indikator vid nervpåverkan från diskbråck.

Ländryggs-symptom diskbråck

Om diskbråcket sitter inom ländryggen existerar detta oftast nära L4/L5 alternativt L5/S1, samt detta strålar då ut inom benets baksida ned mot foten, detta kallas ischias. Mindre vanligt existerar diskbråck högre upp inom ländryggen.

ifall femoralisnerven påverkas strålar detta vid framsidan från låret. Nervsmärta karakteriseras från enstaka ilande, många smärtsam art.

Nack-symptom diskbråck

Mer ovanligt förekommande existerar diskbråck inom nacken. Oftast sitter skadan nära C5/C6, liksom existerar beläget inom nackens mitt/nedre sektion. Nerverna likt påverkas existerar ifrån nervflätan likt går ut inom armen, plexus cervikalis.

Symptomet blir därför liknande liksom ischias (ilande smärta), fast inom armen.

Bröstryggs-symptom diskbråck

Detta ser oss minimalt från. en litet diskbråck känns lokalt likt smärta inom bröstryggen. Även diskbråck ifrån bröstryggen är kapabel stråla ut ifall detta existerar kraftigare.

Red flag

En ”röd flagga” existerar enstaka kod till då man bör dra öronen åt sig samt undersöka angående detta existerar allvarligare skada likt skapar bekymmer.

nära symptom där lårens insida tappar sin känselförmåga, alternativt man ej förmå hålla vid urin och/eller avföring, bör man omedelbart söka förbindelse på grund av akut hjälp vid sjukhuset. Detta kunna existera indikator vid för att diskbråcket påverkar själva ryggmärgen.

Om detta existerar fallet bör man utredas till eventuell akut operation. ifall ryggmärgen skadas från enstaka platta likt trycker vid ryggmärgen ovan period förmå detta skada ryggmärgen.

detta kunna existera irreversibelt – därför bör detta kollas omedelbart.

Normalt sätt går en diskbråck ovan från sig självt efter några månader.

detta bör sägas för att detta existerar ovanligt tillsammans ”ridbyxe-anestesi” (att man tappar beröring insida låren, samt kontrollen vid sin urinering/ avföring).

Hur samt varför diskbråck uppstår

Ett diskbråck uppstår då krafterna existerar till stora till för att strukturerna inom disken håller sig intakta. detta existerar kompressioner, rotationer samt glidningskrafter liksom förmå ett fåtal vävnaden för att ”gå sönder”. detta kunna uppstå akut alternativt ovan längre period, från akut skada alternativt längre tids nedbrytning (degeneration).

Vanligast förekommer diskbråck runt 40 års ålder. Innan detta äger inom regel diskarna enstaka starkare vävnad såsom ej brutits ned, samt efter detta blir diskarna allt mer dehydrerade – dem tappar en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, vilket resulterar inom för att detta ”inte finns många för att ägg-gula för att läcka ut”.

Nedan förmå ni klart titta hur enstaka sned rygg är kapabel tänkas utsättas till belastningar vilket förmå skada disken såsom ligger mellan numeriskt värde korta vid sikt. Killen vid bilden äger skolios, dock även rakare ryggar förmå ett fåtal diskbråck.

Disponerande faktorer

• Ärftlighet
• Övervikt
• Tunga lyft
• Rökning

På vilket sätt man ställer diagnosen diskbråck

Klinisk undersökning

Lasegues test tillsammans mera

Ett större diskbråck existerar relativt enkelt för att diagnostisera utifrån symptomen: strålande ilande smärta samt resultat vid beröring samt kraft. tillsammans tilläggstester likt för att testa reflexerna, samt ”stress-tester” var man förstärker konsekvens vid nerverna genom för att sträcka vid dem, är kapabel man artikel ganska trygg vid diagnosen.

Nervsträcks-testerna till den vanligaste typen från diskbråck- längst bort ned inom ländryggen, kallas Lasegue eller Straight Leg Raising (SLR) samt Slump test. Man kunna även utföra liknande tester på grund av för att undersöka angående diskbråcket sitter längre upp inom ländryggen alternativt inom nacken.

Man kollar även förmåga för att förbättra kraft, hur känseln existerar vid huden (sensibilitet) samt reflexerna.

Magnetkamera (MR) alternativt datortomografi (CT) likt undersökningsmetodik

Är man osäker vid ifall detta existerar en diskbråck alternativt något annat liksom påverkar nervsystemet – alternativt angående man önskar känna till precist vart bråcket sitter samt hur stort detta existerar – förmå man ta ett MR alternativt CT.

Bilderna analyseras från röntgenläkare vilket är kapabel bekräfta alternativt avbekräfta diskbråck, samt hur detta ser ut närmare. ”Röntgen”- svaret får ni från din husläkare. Språket liksom radiologen (rötgenläkaren) skriver kunna artikel svårt (eller omöjligt) för att förstå till ett icke-medicinskt utbildad.

Paramediant diskbråck?

Vid enstaka prolaps beskrivs vart detta sitter (mellan vilka kotor/ vilken disknivå) samt hur detta sitter beläget.

ifall bråcket går rakt bakåt kallas detta på grund av centralt alternativt mediant diskbråck. inom regel går detta snett bakåt, samt detta existerar då detta kunna träffa ett spinalnerv vilket utföra tt detta förmå producera strålning längs nerven. Paramediant betyder för att bråcket existerar lateralt (vid sidan) angående mittlinjen, dock vid medialt (på insidan) från nervroten.

existerar bråcket mer lateralt (ut mot sidan), kallas detta lateralt. Vidare beskrivs diskens status; ifall höjden existerar reducerad tillsammans med mera. inom summeringen nederst vid utlåtandet existerar detta enklast för att förstå vad svaret visar, då detta existerar enstaka översikt, tillsammans en mer normalt (icke-medicinskt) tungomål. angående ni går samt står böjt åt detta hållet ni äger ont alternativt mot andra sidan ger kunskap angående hur diskbråcket sitter, samt är kapabel användas från enstaka kliniker angående hen ej besitter röntgenbilder för att analysera.

Vilka olika behandlingsalternativ likt finns

Konventionell behandling

Normalt sätt går en diskbråck ovan från sig självt efter några månader. Ägg-gulan ”torkar då ut”, alternativt städas försvunnen från kroppens egna reningsverk makrofagerna (fagocyter), såsom ”äter upp” (fagocyterar) den skadade vävnaden.

Man existerar därför restriktiv tillsammans för att operera diskbråck. Konventionell behandling syftar vid manuell behandling liksom är kapabel minska smärtan samt utveckla funktionen. Även rehabilitering/ träning innefattas från begreppet konventionell behandling från diskbråck.

Naprapati

Det finns flera olika innfallsvinklar mot för att behandla ett lekamen.

Naprapatens roll nära omhändertagandet från en diskbråck syftar mot för att minska smärtan samt för att utveckla ryggradens funktion därför för att belastningen vid den aktuella disken minskar. oss Naprapatlandslaget använder oftast medicinsk akupunktur samt ledjusteringar på grund av för att öka kroppens funktion samt läkning.

existerar diskbråcket stort önskar man undvika för att producera kraft nära den skadade disken.

Ledjusteringarna görs då vid andra ställen inom ryggraden liksom existerar stela, dock likt påverkar belastningen vid den skadade disken.

Behandlingsalternativ till diskbråck.

Ryggsmärtor orsakas från olika saker, samt olika typer från vävnader förmå existera sätet till smärtan. Ibland existerar detta disken, samt tillsammans med behandling är kapabel man påverka nervsignalerna samt hur dem tolkas/funktionen, sålunda för att smärtan avtar alternativt reducerar direkt efter enstaka justering.

Är diskbråcket stort existerar detta dock kontra-indicerat för att justera inom området, då man riskerar för att förvärra situationen. oss väljer då andra förhållningssätt till för att påverka kroppen.

     

[templatera id=”28774″]

Operation

Om man efter konventionell behandling ej uppnår smärtlindring samt förbättring, samt problemen existerar grava, är kapabel man efter några månader efter smärtdebut värdera kirurgisk behandling (operation).

Bedömningen görs från ortopeden, likt existerar läkarspecialist vid området.

Träning nära diskbråck

Det existerar självklart ingen god koncept, alternativt ens genomförbart, för att träna ”normalt” tillsammans en större diskbråck. detta existerar helt enkelt till smärtsamt, kroppens försvarsmekanismer skyddar området samt detta existerar ej möjligt för att utöva den kraft ni normalt utsätter kroppen till.

existerar bråcket stort klarar ni ej ens för att ta dig mot gymmet.

Ta detta lugnt samt vila inom den inledande brådskande fasen såsom förmå existera väldigt smärtsam.

Samtidigt liksom för att ”vanlig träning” ej existerar för att föredra inom detta tidiga skedet, vet man för att detta ej existerar ett god koncept för att lägga sig vid soffan resten från livet till för att detta utför ont. Lösningen tillsammans träning samt handling ligger alltså någonstans mitt emellan vila samt vanlig träningsaktivitet. detta existerar individuellt hur denna planen ser ut, samt ni är kapabel tillsammans fördel ta hjälp från ett vårdare till för att hjälpa dig tillsammans med rehabiliteringen.

då dina symptom reducerar, är kapabel ni öka träningsbelastning samt mängd.

Undvik Marklyft samt Knäböj

Har ni disksymptom ifrån ländryggen avråder oss dig för att belasta ryggen tillsammans vikter inledningsvis. Marklyft samt knäböj existerar möjligen dem numeriskt värde övningarna likt skapar störst försämring (eller debuterar) från en diskbråck. Orsaken existerar för att detta existerar således stora krafter likt går genom disken nära utförandet från dessa övningar tillsammans tyngre vikter.

Vid diskbråck äger detta blivit ett rämna alternativt skada inom någon från diskarna såsom sitter mellan ryggkotorna.

Undvik dessa tills din magmuskulatur existerar kraftfull nog för att avlasta ryggen, samt tills bråcket ej ger rotsymtom såsom strålning samt känselnedsättning/styrkenedsättning.

Bästa träningen

Träning ni förmå utföra existerar den likt existerar smärtfri alternativt likt ni kunna genomföra tillsammans med enkel mot moderat smärta vilket ej förvärrar dina symptom.

Exempel vid detta förmå artikel promenader samt enklare träning således vilket simning. detta varierar ifrån individ mot individ vilket man förmå utföra samt ej, beroende vid kroppsförutsättningar, hur diskbråcket ligger beläget inom ryggen osv.

Läkningstid – hur utdragen period detta tar innan man blir frisk igen

Många blir många förbättrad alternativt besvärsfria efter 2-16 veckor.

äga dialog tillsammans med din terapeut/ medicinsk expert unde tiden, sålunda för att ni förmå ett fåtal bästa hjälpen på grund av för att bli därför utmärkt därför möjligt sålunda fort liksom möjligt.

Generella råd mot hur ni hanterar situationen samt reducerar smärtan

• Simma lugnt – framför allt likt enstaka metafor. för att stressa upp sig samt artikel skrämd smärtan skapar förvirring.

  Diskbråck existerar ej farligt (om ej detta trycker vid vitalas strukturer alternativt således hårt samt länge vid nerven således detta är kapabel bli bestående dock. Detta existerar ovanligt, samt dem allra flesta äger besökt akuten flera gånger innan detta sker.

• Gör enkla övningar liksom existerar smärtfria (eller tillsammans med lätt/ moderat smärta liksom ej förvärrar situationen).

  Håll dig sålunda aktivt ni kan

• Arbeta angående detta går – för att behålla enstaka viss handling samt utföra meningsfulla aktiviteter samt behålla dagliga rutiner, existerar utmärkt (om detta går).
• Ta smärtstillande medikament ifall ni äger väldigt ont. Din läkande alternativt apoteket hjälper dig.
• Lyft ej tungt
• Var försiktig tillsammans för att böja dig framåtsamtidigt vilket ni vrider dig ifall ni äger brådskande ländryggsbesvär (belastar ett ”posterolateral disk” mer).
  Vid en diskbråck existerar enstaka platta inom ryggraden skadad samt inflammerad vilket ger upphov mot smärta inom ryggen såsom strålar ned inom benet.

  då den initiala smärtan existerar ovan bör man försöka leva således normalt liksom vanligt samt ej begränsa hur man rör sig.

Här hittar ni din Naprapatlandslaget-terapeut:

Ole A. Haslestad – Naprapat och Medgrundare Naprapatlandslaget

Ole existerar legitimerad Naprapat sedan 2003, samt besitter skrivit 4 publikationer/ skrivna verk angående välmående.

denne existerar inom ljus Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken till Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter. Kontakta Ole här.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad

Referenser

1. Yelverton, Christopher; Rama, Sunil; Zipfel, Bernhard  (2019). Manual therapy interventions in the treatment of plantar fasciitis: A comparison of three approaches.

   Health SA Gesondheid, 24(), 

2. Yuan, Yusong; Qian, Yuan; Lu, Hao; Kou, Yuhui; Xu, Yangbo; Xu, Hailin  (2020). Comparison of the therapeutic outcomes between open plantar fascia release and percutaneous radiofrequency ablation in the treatment of intractable plantar fasciitis. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 15(1), 55–.

           doi:10.1186/s13018-020-1582-2     

3. Dunning, James; Butts, Raymond; Henry, Nathan; Mourad, Firas; Brannon, Amy; Rodriguez, Hector; ung, Ian; Arias-Buría, Jose L; Fernández-de-las-Peñas, César; Baur, Heiner (2018). Electrical dry needling as an adjunct to exercise, manual therapy and ultrasound for plantar fasciitis: A multi-center randomized clinical rättegång.

   PLOS ONE, 13(10), e0205405–.

4. Boken ”Ortopedi” från Lindgren og Svensson
5. Den lille ryggkirurg från Af astma Bashir ved Københavns universitet
6. Bengt Linds og Olle Häggs (Spine Center Göteborg) tekst på internetmedicin.se. 
7. Boken ”Smärtfri” från Naprapatlandslaget