Vilka faktorer påverkar socialt åldrande

Under livets fascinerande utflykt existerar åldrandet enstaka process såsom existerar rik vid erfarenheter samt visdom.

dock till för att omfamna vår välförtjänta mognad behöver oss utforska dem dimensioner liksom utgör vår utveckling: biologin vilket skulpterar vårt väsen, psykologin likt formar vårt sinne samt dem komplexa sociala interaktioner vilket definierar vår miljö.

Att bli äldre samt bli beroende från samhällets insatser på grund av för att klara vardagliga samt specifika behov, innebär oftast ett socialt exponerad position.

Lär dig angående dem biologiska, psykologiska samt sociala faktorerna tillsammans åldrande tillsammans med oss.

Att förstå dem biologiska samt psykologiska förändringarna likt sker inom kroppen då oss bli äldre fullfölja för att oss kunna implementera egenvårdsmetoder vilket främjar både vårt fysiska samt relaterade till känslor välbefinnande samtidigt såsom oss förebygger sjukdomar såsom existerar förknippade tillsammans med åldrande.

Samtidigt förmå hanteringen från vanliga sociala utmaningar, såsom isolering, bidra mot för att främja ett förbättrad livskvalitet hos äldre vuxna.

Vetenskapen ifall åldrande: dem biologiska faktorerna tillsammans åldrande

Åldrande existerar en komplext fenomen liksom inkluderar ett rad biologiska förändringar vid olika nivåer.

i enlighet med undersökning publicerad inom den vetenskapliga tidskriften PLOS Biology finns detta vissa elementär mekanismer likt förmå påverka graden från åldrande hos ett individ, dock finns kvar ej någon allomfattande konsensus angående vilka faktorer liksom orsakar typiska status såsom förmå uppstå nära högre åldrar.

På cellnivå är kapabel mot modell enstaka förkortning från telomererna (skyddande strukturer inom ändarna från kromosomerna) leda mot minskad vävnadsfunktion.

vid identisk sätt är kapabel hormonella förändringar samt enstaka bristande inom DNA-reparation samt proteinsyntes bidra mot ackumuleringen från cellskador samt oxidativ stress.

Om ni önskar bromsa åldrandeprocessen samt utveckla din hälsosamma livslängd, finns detta flera metoder ni är kapabel nyttja dig från.

Dessa insatser fokuserar inom inledande grabb vid viktiga mekanismer till välbefinnande, således vilket samhälleliga attityder samt förhållningssätt mot åldrande samt äldre personer, samt stödjande från social delaktighet samt förebyggande från socialt utanförskap samt mot sin vilja ensamhet.

Några från dem bästa livslängdshacksen vilket hälso- samt sjukvårdspersonal att föreslå eller råda något existerar kalorirestriktioner, regelbunden motion samt skötsam vätsketillförsel tillsammans tillsammans enstaka kost likt existerar rik vid antioxidanter.

Vetenskapen ifall åldrande: dem kognitiva faktorerna förknippade tillsammans åldrande

1.

Kognitiv försämring

Enligt ett undersökning inom tidskriften Neuroscience & Biobehavioral Reviews existerar åldrande kopplat mot avgörande kognitiv minskning. Detta beror, bland flera faktorer, vid detta faktum för att hippocampus genomgår strukturella samt funktionella förändringar inom myndig ålder, vilket påverkar lärande, minne, uppmärksamhet samt problemlösningsförmåga.

Att nyttja icke-invasiva strategier liksom för att delta inom mentalt stimulerande aktiviteter, bibehålla dina sociala kontakter samt leva enstaka hälsosam livsstil besitter demonstrerat sig motarbeta dessa förändringar.

Dessa strategier förmå fungera vilket terapeutiska möjligheter till att skydda hjärnan mot effekterna från ålderdom samt dem neurodegenerativa processer såsom kommer tillsammans åldern.

2. Emotionellt välbefinnande samt spänstighet

Allteftersom oss bli äldre existerar förmågan för att hantera våra känslor samt upprätthålla enstaka hälsosam psykologisk balans kritisk.

flera äldre vuxna visar ett anmärkningsvärd motståndskraft samt anpassningsförmåga mot livets förändringar samt utmaningar. Vissa kunna dock uppleva känslor från ensamhet, negativt resultat alternativt depression.

Därför existerar byggandet samt upprätthållandet från starka sociala grupp kritisk element på grund av för att motarbeta isolering samt tillhandahålla en känslomässigt stödsystem.

Enligt undersökning publicerad inom den vetenskapliga tidskriften PLOS Biology finns detta vissa primär mekanismer likt kunna påverka graden från åldrande hos enstaka individ, dock finns kvar ej någon allomfattande konsensus angående vilka faktorer såsom orsakar typiska tillåtelse vilket kunna uppstå nära högre åldrar.

Dessutom agerar egenvård – detta önskar yttra hälsosamma metoder samt engagemang till belönande aktiviteter – tillsammans tillsammans medkänsla för sig själv enstaka betydande roll på grund av för att bli äldre lyckligt.

2. Självuppfattning samt identitet inom åldrandeprocessen

Hur människor uppfattar sig själva samt sin roll inom samhället förändras ofta tillsammans med åldern.

Övergången mot myndig ålder samt sedan pensionering, förändringar inom fysiska förmågor samt utvecklande familjedynamik är kapabel varenda påverka varenda individs identitet samt upplevelse från självvärde.

En positiv självuppfattning existerar kopplad mot förbättrad hälsoresultat samt högre livskvalitet. ifall oss därför främjar en samhälle liksom värdesätter samt respekterar äldre vuxna, samt ger möjligheter mot fortsatt tillväxt, förmå detta utveckla seniorers självkänsla.

De sociala faktorerna tillsammans med åldrande: effekt från sociala förändringar vid äldre vuxnas liv

Alltmedan oss bli äldre förvandlas även den sociala strukturen inom våra liv samt tar oss in inom en territorium liksom existerar både komplext samt fyllt tillsammans möjligheter.

mot för att börja tillsammans med blir familjerelationer samt samhällsnätverk viktiga tillflyktsorter, eftersom dem erbjuder känslomässigt stöd likt bygger broar mellan generationer.

Men utmaningar uppstår även ofta inom vårt sociala landskap då oss blir äldre.

Faktorer vilket påverkar den psykiska hälsan hos äldre.

Diskriminering samt stigmatisering mot äldre människor kvarstår inom vissa hörn från samhället. Detta påverkar människors självkänsla samt begränsar möjligheterna mot fullt deltagande. inom sin tur kan bristen vid tillgänglighet inom fysiska miljöer samt missuppfattningen ifall ålderdom producera barriärer då detta kommer mot inkludering.

Att förstå förändringarna liksom kommer tillsammans med åldrandet hjälper dig för att leva en gott liv

Genom för att omfamna ålderdomen tillsammans med insikten likt kunskapen ifall vilket åldrandeprocessen innebär, är kapabel oss väg eller spår vägen mot en verkligt grundlig välbefinnande.

tillsammans med hjälp från aktuell resultat är kapabel varenda avsnitt inom våra liv tecknas tillsammans med bläcket från medvetande, acceptans samt hyllning från livets relaterade till känslor stor mängd tillgångar eller förmögenhet till för att tillåta oss för att mot fullkomligt njuta från varenda färsk dag.

Bibliografi:

• Bettio, LE, Rajendran, L., & Gil-Mohapel, J.

  (2017).

  Åldrandet inom sig innebär ett ökad fara på grund av både fysiska samt psykiska sjukdomar.

  Effekterna från åldrande inom hippocampus samt kognitiv försämring. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 79, 66-86.

  
  
• 



https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763416307667

• Bherer, L., Erickson, KI, & Liu-Ambrose, T. (2013). ett översyn från effekterna från kroppslig handling samt träning vid kognitiva samt hjärnfunktioner hos äldre vuxna. Journal of Aging Research, 2013.https://www.hindawi.com/journals/jar/2013/657508/
• Courtin, E., & Knapp, M.

  (2017).

  Det hälsosamma åldrandet.

  Social isolering, ensamhet samt välbefinnande inom ålderdom: ett omfattningsöversikt. Health & Social Care in the Community, 25(3), 799-812. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/hsc.12311

• Pitt, JN, & Kaeberlein, M. (2015). Varför bevaras åldrandet samt vad förmå oss utföra åt det? PLOS Biology, 13(4), e1002131.

  https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.1002131